下巴長(zhǎng)痘痘調(diào)理方法：去油除螨、按摩舒緩、排毒并補(bǔ)腎、心情愉快、護(hù)膚品調(diào)理。

　　調(diào)理方法一：去油除螨

　　夏天皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，每?jī)蓚€(gè)禮拜到一個(gè)月清除一次來華角質(zhì)，使用補(bǔ)水產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。

　　調(diào)理方法二：按摩舒緩

　　先洗干凈雙手，然后用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發(fā)際線;再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推;到兩頰的時(shí)候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動(dòng)到耳朵，效果很好。

　　調(diào)理方法三：排毒并補(bǔ)腎

　　每日至少抽出半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)毒素從毛孔和大小便中排出。盡量不要熬夜，在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)熟睡，幫助肌膚排毒。每天早上一杯檸檬蜂蜜水，清腸排毒，喚醒細(xì)胞。少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

　　調(diào)理方法四：心情愉快

　　要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。

　　調(diào)理方法五：護(hù)膚品調(diào)理

　　速效祛痘產(chǎn)品不建議使用，此類型產(chǎn)品含有過多的激素等化學(xué)添加成分，長(zhǎng)時(shí)間使用容易對(duì)皮膚造成傷害;可以嘗試植物類型產(chǎn)品，更安全放心一些。