涼拌木耳焯水三分鐘左右就可以了，時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失嚴(yán)重，也會(huì)影響木耳的口感。木耳焯水后還可以撈出來(lái)過(guò)幾遍冷水，再進(jìn)行并放入冰箱冷藏，這樣木耳的口感會(huì)更好。干木耳在涼拌之前還要放入冷水中泡發(fā)，要注意泡發(fā)時(shí)間要控制在四小時(shí)左右，以免木耳內(nèi)出現(xiàn)毒素。

　　我們現(xiàn)在在市面上購(gòu)買的木耳大多都是經(jīng)過(guò)干燥處理的，在烹調(diào)這種木耳之前都要將它放入冷水中泡發(fā)才行。要注意泡發(fā)木耳的時(shí)間要盡量控制在四個(gè)小時(shí)左右，以免木耳經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間浸泡內(nèi)部產(chǎn)生了對(duì)人體有害的毒素。

　　木耳是一種比較常見(jiàn)的食物，但是現(xiàn)在新鮮的比較不容易保存，所以大多都會(huì)制成干貨售賣，這樣吃起來(lái)也更加的健康，但是干木耳在制作的時(shí)候是需要先焯水的，這樣吃起來(lái)口感也比較好。

　　焯水的木耳基本上能達(dá)到熟制的要求，要是放在常溫下非常容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致快速腐壞，若是不能及時(shí)吃完的話，建議將其控干水分，放到保鮮盒里密封好，再放置到冰箱冷藏室，這樣第二天想吃的時(shí)候拿出來(lái)烹飪即可。