三伏天是夏季的一段重要時期，也是氣溫最高、炎熱難耐的時期。在這個時期，人們需要注意保護好自己的身體健康，同時也要注意防范暑熱對生活和工作的不良影響。那么，中伏是哪一天？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　中伏是什么時候

　　2023年中伏是7月21日，中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四個庚日起始，至立秋后第一個庚日這段時間。中伏的天數(shù)有長有短，可能是10天，也可能是20天，這取決于每年夏至節(jié)氣后第3個庚日（初伏）出現(xiàn)日期的遲早。

　　中伏時間為什么有長有短

　　因為每年三伏天都是不一樣的。事實上三伏天沒有準確的日期,天數(shù)也是在30天和40天之間確立,當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日則為20天。庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短,所以,出現(xiàn)了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。三伏天的建立是以夏至日后的第三個庚日為準的,中伏的日期也是以此為根據(jù)的。

　　三伏天的天氣特點

　　三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節(jié)。這是因為夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。

　　綜上所述，2023年中伏是7月21日，三伏天期間要注意保護好自己，避免過度勞累和暴露在高溫環(huán)境中，保持良好的飲食習慣和適度的運動，以確保身體健康和舒適。