玉米和雞蛋可以一起吃，不會影響彼此的營養(yǎng)成分，也不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此是可以一起食用的。玉米含有豐富的微量元素、淀粉、膳食纖維，雞蛋富含營養(yǎng)，是高蛋白食物，一起吃的話營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，對人體有很多好處。

　　玉米和雞蛋可以一起吃嗎

　　玉米和雞蛋可以一起吃，兩者都是常見的食物，一起吃并不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會破壞彼此的營養(yǎng)成分。玉米是一種粗糧，每天吃一個煮玉米，可預(yù)防高血壓、冠心病、心肌梗死的發(fā)生，并具有延緩細(xì)胞衰老和腦功能退化的作用。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，以及豐富的卵磷脂，一起吃對人體是有好處的。

　　玉米雞蛋的做法

　　1、準(zhǔn)備一個玉米，兩個雞蛋，適量的油，適量的鹽、適量的五香粉、胡椒粉少許、適量的花、開水2大勺。

　　2、玉米用擦板擦碎出漿。

　　3、打入雞蛋攪拌均勻。

　　4、加入80度以上的開水，通常一個雞蛋兌一大勺水即可，攪拌均勻

　　5、加入蔥花、鹽、油、五香粉、胡椒粉攪拌均勻。

　　6、上蒸屜蒸10分鐘即可。