抖腿只是一種不良的生活習慣，并沒有什么壞處。日常生活中的抖腿可能是情緒緊張的表現(xiàn)，抖腿可以幫助他們緩解焦慮，也可能只是長期養(yǎng)成的不良習慣。

　　抖腿是一種病嗎

　　日常生活中我們經(jīng)?？梢钥匆姴簧偃擞卸锻鹊牧晳T，實際上抖腿只是一種不良習慣，并沒有什么不良后果與壞處。但是如果有人抖腿不是自覺發(fā)生的，且無法自主控制，抖腿是伴隨強烈疼痛感，那么他可能患上了抖腿綜合征。抖腿綜合征和人們?nèi)粘５亩锻刃袨橛邢嗨频谋憩F(xiàn)，但是有著本質(zhì)的區(qū)別。

　　抖腿有什么好處

　　抖腿并沒有明顯的好處。但是對于因為各種原因需要久坐的人士來說，抖腿可以在一定程度上緩解腿部因為久坐造成的血液循環(huán)不暢，讓腿部緊張肌肉得到適當?shù)姆潘伞Ｒ话銇碚f，久坐的人士應該不時站立走動來緩解不適，這要比抖腿有效得多。