打籃球的好處 打籃球的好處有哪些
2020-07-30 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
籃球作為一項全民運動，各個年齡段的人都可參與其中。那么打籃球有哪些好處呢？
1、鍛煉身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。
2、鍛煉反應(yīng)速度?；@球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，并隨時做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。
3、培養(yǎng)團隊合作精神。在籃球場上隊友們永遠是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠遠不夠的。
此外，打籃球能促進人體肌肉骨骼生長，增加心臟活力、增加肺活量、促進營養(yǎng)的吸收，促進新陳代謝等。
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