石榴籽可以吃嗎 石榴里面的籽能不能吃
2020-10-28 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
石榴籽是可以吃的，但不能吃太多。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。食用石榴時(shí)連同籽吞下，還可以達(dá)到消食的目的。石榴籽里含有一種酶，對消化很有好處，最好是咬破咽下，石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力、皮膚彈性、強(qiáng)化動脈靜脈和毛細(xì)血管等。
吃石榴籽時(shí)，也可以將其倒入豆?jié){機(jī)里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們?nèi)梭w所吸收。
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