纖維素多的食物有哪些 高纖維食物
2020-11-30 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
日常生活中，含有纖維素多的食物有很多，谷物類有大麥、燕麥、小米、玉米等，蔬菜類有芹菜、韭菜、菠菜、油麥菜等，水果類有香蕉、獼猴桃、橘子、木瓜等。
高纖維素食物具有促進減肥，吸收毒素，防止便秘，降低血脂，控制血糖等功效。食用高纖維素的食物可以促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，同時還有一定防癌抗癌的功效。富含膳食纖維的食品雖然有種種好處，但也不可偏食，正確的飲食原則是：減少脂肪的攝入量，適當增加蔬菜和水果的比例，保持營養(yǎng)的均衡。
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什么材質(zhì)的首飾性價比高
一般黃金材質(zhì)和鉑金首飾的性價比比較高。首先黃金雖然價格不低，但是它的保值非常好，而且回收價格高，總體來說算是首飾中性價比高的。其次鉑金也是性價比高的首飾，鉑金比黃金的價格低很多，而且鉑金的款式和設計多樣，可以用比較便宜的價格買到心儀的首飾，應該是很多人的首選。
唐朝有多少年的歷史
唐朝有289年的歷史，共歷二十一帝，是繼隋朝之后的大一統(tǒng)中原王朝。唐朝是當時世界上最強盛的國家之一，聲譽遠播，與亞歐國家均有往來。唐朝版圖最大時期為唐高宗龍朔年間，當時中亞的綠洲地帶受唐朝支配，其最大范圍南至羅伏州、北括玄闕州、西及安息州、東臨哥勿州的遼闊疆域。
