晚上吃太多的危害 晚上吃太多有什么危害
2019-09-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
1、傷害胃腸，晚上吃多了會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)引發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，而且過(guò)渡飲食導(dǎo)致胃液無(wú)法消化大量的食物，引起胃痛。
2、發(fā)胖癥狀，晚上人的運(yùn)動(dòng)量減少，消耗自然少了，晚飯吃的過(guò)多，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪堆積，形成肥胖。
3、影響睡眠，胃里的食物太多，會(huì)導(dǎo)致影響周?chē)钠鞴?，這些影響會(huì)將信號(hào)傳到大腦，使大腦相應(yīng)的細(xì)胞活躍起來(lái)，引起多夢(mèng)、睡不安穩(wěn)。
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