小暑是二十四節(jié)氣之一，在小暑節(jié)氣中，人們要注意防暑降溫，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防范雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那么，小暑是什么時候？小暑一般吃什么？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　小暑節(jié)氣的時間

　　今年小暑的時間是在7月7日。小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

　　小暑節(jié)氣吃什么

　　1、吃三寶：“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進入三伏天。此時，天氣炎熱，人體出汗多消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。民間在這個時節(jié)素有吃三寶一黃繕、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。

　　2、吃餃子：伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種養(yǎng)麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。

　　3、伏面：伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》:“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”這里的湯餅就是熱湯面?！肚G楚歲時記》中說:“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！蔽逶率菒涸?，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。

　　4、吃羊肉：徐州人入伏吃羊肉，稱為“”吃伏羊”，這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有“彭城伏羊一碗湯不用神醫(yī)開藥方"之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”。

　　5、食新：過去民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。

　　小暑的諺語有哪些

　　1、小暑不栽薯，栽薯白受苦。

　　2、小暑種芝麻，當頭一枝花。

　　3、小暑交大暑，熱得無處躲。

　　4、小暑熱，果定結；小暑不熱，五谷不結。

　　5、小暑南風，大暑旱。

　　6、小暑不見日頭，大暑曬開石頭。

　　7、雨打小暑頭，四十五天不用牛。

　　8、小暑一聲雷，要做七十二個野黃梅。

　　9、小暑雷，黃梅回；倒黃梅，十八天。

　　10、小暑熱過頭，秋天冷得早。

　　11、小暑小禾黃。

　　12、小暑過，一日熱三分。

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