出伏，是二十四節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣，也是夏季的最后一個節(jié)氣。它的到來標(biāo)志著夏季的結(jié)束，天氣逐漸向秋季轉(zhuǎn)變。在出伏之后，人們常常期待著天氣的明顯轉(zhuǎn)涼。那么，2023年出伏是在幾月幾日？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　出伏天是哪一天2023

　　2023年出伏的時間是在2023年8月20日，星期日。農(nóng)歷是癸卯年庚申月庚戌日(七月初五)。出伏的意思是過了伏天，伏天結(jié)束。

出伏后氣溫就降下來了嗎

出伏后氣溫是否會下降，取決于很多因素，包括地點、年份、天氣預(yù)報等等。因此，我無法給出確切的答案。不過，一般來說，出伏后氣溫會有所下降，但降幅不會太大。在南方一些地區(qū)，可能會再次出現(xiàn)高溫天氣，也就是傳說中的“秋老虎”。同時，出伏后的雨水會逐漸增多，這也有助于降低氣溫。

出伏后的養(yǎng)生要點

1、滋陰潤燥：出伏后氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，同時要注意多吃些滋陰潤燥的食物，比如蜂蜜、百合、蓮子、梨、香蕉、蘋果等。

2、防感冒：出伏后天氣漸涼，感冒病毒容易侵襲人體，要注意保暖，適時增減衣物，保持良好的作息習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力。

3、防肺燥：出伏后空氣濕度降低，要注意防肺燥，多吃些滋陰潤肺的食物，比如銀耳、百合、蓮子、海帶、蜂蜜等。

4、護(hù)血管：出伏后天氣漸冷，血管收縮，血壓容易升高，要注意保持血壓穩(wěn)定，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等。

5、多喝水：出伏后天氣干燥，要注意多喝水，保持身體水分充足，同時可以多吃些水分較多的食物，比如西瓜、梨、黃瓜等。

6、堅持運(yùn)動：出伏后天氣漸涼，不適合進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等輕運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力。