"秋老虎"這個(gè)詞源于中國(guó)的農(nóng)民文化，比喻秋季初期的天氣像老虎一樣猛烈而炎熱。在這段時(shí)間里，盡管已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但人們?nèi)匀桓惺艿较募镜挠酂?，往往需要忍受高溫和燥熱的天氣。那么，秋老虎要注意什么？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　秋老虎注意事項(xiàng)

　　1、堅(jiān)持做好防曬工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)令白天太陽(yáng)還是很猛烈，出門(mén)要帶好這樣傘或者帽子，同時(shí)也要預(yù)防突如其來(lái)的降雨，秋季傍晚是雷雨較多的時(shí)候。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，要多開(kāi)窗通風(fēng)，或者黃昏出來(lái)散步呼吸新鮮空氣，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易感冒。

　　3、養(yǎng)成規(guī)律的作息，不要熬夜，應(yīng)早睡早起，才能保持充沛的精力。

　　4、鍛煉要適當(dāng)，不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷，要做好熱身準(zhǔn)備，進(jìn)行些休閑的項(xiàng)目，例如練瑜伽、慢跑或者跳操等等。

　　秋老虎為什么叫秋老虎

　　在古時(shí)候清朝道光年代有個(gè)叫顧祿的人寫(xiě)了一本書(shū)叫《清嘉》，書(shū)中在“七月”中關(guān)于節(jié)氣立秋的描寫(xiě)如下:“朝立秋，溜暖喂;夜立秋，熱葉葉”。作為蘇州吳縣人的顧祿，他的《清嘉》對(duì)江南民俗、風(fēng)土人情、節(jié)氣農(nóng)時(shí)有很多描寫(xiě)，這些描寫(xiě)在整個(gè)江南地區(qū)都有一定代表性。所以民間據(jù)此流傳:“又以立秋時(shí)之朝夜占涼懊。"說(shuō):“朝立秋，消腰腰，夜立秋，熱葉葉”。

　　意思是說(shuō)，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來(lái)看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會(huì)很涼爽如果是夜晚立秋，天氣就會(huì)熱烘烘的。從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱(chēng)之為“秋老虎”。演變到現(xiàn)在，又有把夜晚立秋稱(chēng)之為母老虎(母秋)，把白天立秋稱(chēng)之為公老虎(公秋)一說(shuō)。這都是民間的勞動(dòng)人們智慧的結(jié)晶。

　　南北方秋老虎一樣嗎

　　不一樣，南方的秋老虎相對(duì)兇猛一些，北方的秋老虎則稍遜一籌。南方的秋老虎具有高溫天氣持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，高溫強(qiáng)度比較大等特點(diǎn):北方秋老虎的主要特點(diǎn)集中在悶，而不是熱，相比7月高溫炎熱，秋老虎溫度相對(duì)溫和了許多。每天早是或者傍晚，都會(huì)讓人感到?jīng)鏊?/p>

　　總之，在秋老虎期間，人們還應(yīng)該適當(dāng)注意飲食的清淡和均衡，避免過(guò)多油膩和辛辣的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，多喝水、注意防曬和保持適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，有助于應(yīng)對(duì)炎熱的天氣。