炎熱的夜晚可能影響人的睡眠質(zhì)量，開啟空調(diào)可以提供舒適的室溫和環(huán)境，改善睡眠環(huán)境。那么，夏天空調(diào)往上吹好還是往下吹好？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　夏天空調(diào)往上吹好還是往下吹好

　　在夏天使用空調(diào)時，建議將風(fēng)向朝上設(shè)置，這樣可以讓冷空氣先吹到房間的較高部分，然后逐漸下沉到整個房間，使室內(nèi)溫度更均勻地降低，同時也避免了冷風(fēng)直接吹向人體，提高了舒適度。

　　夏天吹空調(diào)的注意事項

　　1.溫度控制：理想的空調(diào)溫度設(shè)定是26℃左右，這個溫度既節(jié)能，又能防止因溫差過大而引發(fā)的不適。

　　2.避免直吹：切勿將空調(diào)直接對著身體吹，特別是長時間直吹可能導(dǎo)致身體不適，如頭痛、肌肉僵硬等。可以將空調(diào)的出風(fēng)口朝上吹。

　　3.通風(fēng)換氣：長時間使用空調(diào)會使室內(nèi)空氣變得渾濁，因此需要定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。建議每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)。

　　4.清潔空調(diào)：定期清潔空調(diào)濾塵網(wǎng)，避免灰塵和細(xì)菌滋生，影響空氣質(zhì)量?？梢允褂脤I(yè)的清潔劑定期對空調(diào)機(jī)進(jìn)行清洗，減少呼吸道疾病的風(fēng)險。

　　5.夜間使用：夜間使用空調(diào)時，最好穿上長袖睡衣和睡褲，并蓋上薄薄的空調(diào)被，防止身體受涼。

　　夏季吹空調(diào)開多少度比較節(jié)能

　　26°C至28°C。這個溫度范圍被普遍認(rèn)為是夏季使用空調(diào)時較為節(jié)能的溫度區(qū)間。在26°C至28°C的溫度范圍內(nèi)，每調(diào)高一度，大約可以減少7%至10%的用電負(fù)荷。