忌口生冷食物指荸薺、菱角、西瓜、梨、山竹、枇杷 、萵苣、馬蘭頭、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕、螃蟹、田螺、兔肉、鴨肉等。生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物。

　　什么是生冷的食物

　　光從字面上就可以知道生冷食物是指生的和冷的食物，其實生冷食物就是指未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物，在中醫(yī)中稱為寒性食物。為什么醫(yī)生總是喊我們不要吃生冷食物呢?因為生冷食物由于和人體正常體溫相差太多，進(jìn)食過多會帶來很多問題。

　　忌口生冷食物指哪些

　　常常聽到醫(yī)生說要忌口生冷食物，而生冷食物指哪些?大家都知道嗎?生冷食物主要是瓜果蔬菜、水產(chǎn)肉禽等。

　　瓜果類：荸薺、菱角、西瓜、梨、山竹、枇杷 、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、甜瓜、獼猴桃、火龍果、羅漢果等。

　　蔬菜類：黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、小白菜、西紅柿、生地瓜、金針菜、花椰菜、空心菜、紫菜、莼菜、發(fā)菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕等。

　　水產(chǎn)類：螃蟹、田螺、螺螄、生魚、生蝦、蛤、蚌、海蜇、鱉肉、海帶、紫菜、海藻、蜆肉、牡蠣肉等。

　　肉禽類：兔肉、鴨肉、鴨蛋、豬腦、豬排骨湯、豬腎、豬血、蛙肉、馬肉等。