榴蓮的蛋白質(zhì)含量高，還含有豐富維生素成分，如維生素A、維生素B、維生素E等。榴蓮還含有鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素，營養(yǎng)密度極高。

　　榴蓮有什么營養(yǎng)

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素成分，如維生素A、維生素B、維生素E等。榴蓮還含有鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素，營養(yǎng)密度極高。

　　吃榴蓮有什么好處

　　1、吃榴蓮可以促進(jìn)食欲。對于食欲不振的人士來說，食用榴蓮幫助可以開胃。

　　2、吃榴蓮還有助于防治高血壓。榴蓮中含有的鉀以及鈣元素，可以幫助預(yù)防高血壓。

　　3、吃榴蓮還有助于增強(qiáng)我們的免疫力。榴蓮中含有的做種氨基酸成分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，從而提高身體機(jī)能。

　　4、吃榴蓮可以健脾補(bǔ)氣。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃榴蓮可以健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)充身體必需的微量元素。