南瓜的熱量不高。一百克南瓜的熱量為26大卡，南瓜里的糖分并不高。之所以感覺(jué)南瓜甜，是因?yàn)槟瞎侠锏墓浅煞直容^高，果糖不易產(chǎn)生脂肪堆積，也就不會(huì)使人肥胖。

　　南瓜熱量高嗎

　　南瓜在世界各地都有種植，是一種可以代替糧食作物的草本植物。南瓜的果實(shí)可以食用，其葉、瓜蒂、藤具有很實(shí)用的藥用價(jià)值，可以入藥。

　　令人想不到的是，南瓜的熱量并不高。一百克南瓜僅有26大卡熱量，其熱量遠(yuǎn)低于一百克米飯的熱量；而且南瓜也可以使人產(chǎn)生飽腹感。

　　除此之外，南瓜還具有很多功效，如增強(qiáng)人體免疫力、降低膽固醇、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、防癌抗癌以及補(bǔ)充人體所需的多種氨基酸等。

　　吃南瓜能減肥嗎

　　南瓜并沒(méi)有減肥的功效，但是南瓜可以起到輔助減肥的作用。因?yàn)槟瞎系臒崃坎⒉桓?，并且還會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，可以改善腸胃功能，有潤(rùn)腸通便的功能，從而達(dá)到輔助減肥的目的。

　　南瓜明明吃起來(lái)很甜，為什么吃南瓜卻不會(huì)長(zhǎng)胖呢?這是因?yàn)槭沟媚瞎献兲鸬牟⒉皇翘欠?，而是果糖。果糖不易產(chǎn)生脂肪堆積，因此吃南瓜就不會(huì)長(zhǎng)胖。