白露節(jié)氣適合吃滋陰潤肺的食物，比如梨、蓮子、藕、羅漢果、銀耳等，因為此時天氣變換導(dǎo)致患肺燥；宜吃益氣生津的食物：比如麥冬、西洋參等，有助于增強人體抗病能力。

　　白露節(jié)氣適合吃什么

　　“白露天漸涼，氣管當(dāng)保養(yǎng)”這句話說得沒錯，此時天氣變幻已進(jìn)中秋，早晚天氣變得更涼，萬物開始收斂、蕭條，秋燥加重容易燥邪傷陰，長期受其影響會引起咳嗽、干燥綜合征、消渴病(糖尿病)等，所以白露時節(jié)飲食養(yǎng)生注意以下：

　　滋陰潤肺的食物：白露時節(jié)的飲食上宜注重養(yǎng)陰生津、收斂肺氣，日?？梢远喑孕┳剃帩櫡蔚氖澄?，比如百合、銀耳、梨、蓮子、藕、羅漢果等。

　　益氣生津的食物：白露時節(jié)天氣變涼，人們要注意防寒，增強抵抗力，推薦紅棗、麥冬、西洋參等補氣食物。

　　除了飲食方面，日常起居還需保持規(guī)律，衣物適時增加，以防受涼感冒。