裸睡對人體有好處，裸睡的好處主要有這4個，1、促進(jìn)新新陳代謝；2、提高人的睡眠質(zhì)量；3、促進(jìn)血液循環(huán)；4、讓人感覺溫暖。裸睡就是裸體睡覺，不穿任何的衣服睡覺。

　　1、促進(jìn)新陳代謝。

　　裸睡的時候，由于沒有衣服的束縛，皮脂腺和汗腺的分泌能力會有所增強(qiáng)，對皮膚的排泄和再生非常有好處，可改善膚質(zhì)。

　　2、提高人的睡眠質(zhì)量

　　皮膚是我們?nèi)梭w最重要的散熱器官，有著體溫調(diào)節(jié)的作用，裸睡時時皮膚對周圍環(huán)境溫度的感知和機(jī)體散熱都會加強(qiáng)，從而起到一個提高睡眠質(zhì)量的作用。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)

　　裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)，改善慢性便秘，慢性腹瀉，腰痛，頭痛，月經(jīng)痛等癥狀，特別是還能減輕一些婦科疾病，對男性性功能障礙的治療也有幫助。

　　4、讓人感覺溫暖

　　裸睡時沒有了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，周圍皮膚的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發(fā)出來，熱氣圍繞的身體和被窩里面的舒適環(huán)境，迅速讓人感到溫暖舒適。