長(zhǎng)期喝冬瓜木耳香菜湯沒(méi)有危害，相反長(zhǎng)期喝冬瓜木耳香菜湯可以起到減肥的作用。木耳含有非常豐富的植物蛋白質(zhì)，纖維素并且含有很低的卡路里。冬瓜含有豐富的纖維素和維生素，香菜含豐富的揮發(fā)油。身體中攝入這三種蔬菜可以增加飽腹感、促進(jìn)新陳代謝、減少食欲和加速體內(nèi)排泄量，從而可以達(dá)到減肥的目的。

　　冬瓜木耳香菜湯是一道低熱量的菜，很多減肥人士通過(guò)長(zhǎng)期喝冬瓜木耳香菜湯來(lái)達(dá)到減肥的目的。但又擔(dān)心長(zhǎng)期喝冬瓜木耳香菜湯會(huì)對(duì)身體有危害，其實(shí)長(zhǎng)期喝冬瓜木耳香菜湯沒(méi)有危害。能減肥倒是真的，因?yàn)槟径蟹浅ＸS富的植物蛋白質(zhì)，纖維素，并且含有很低的卡路里。冬瓜主要含有豐富的纖維素和維生素，香菜中揮發(fā)油含量豐富。在身體中攝入這三種蔬菜可以增加飽腹感，調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，促進(jìn)新陳代謝，減少食欲，加速體內(nèi)排泄量，從而可以在減肥過(guò)程中發(fā)揮作用。

　　冬瓜木耳香菜湯的做法

　　1、首先將木耳浸泡再洗干凈，冬瓜洗凈切片，香菜洗凈切段。

　　2、接著鍋里放少量食用油，炒香蒜瓣。

　　3、然后將冬瓜和木耳放入鍋內(nèi)翻炒均勻，加水，蓋上鍋蓋煮10分鐘。

　　4、最后將香菜和鹽放入鍋中，攪拌均勻，即可出鍋。