一個漢堡的熱量大約為500大卡，其中每100克漢堡所含的熱量為456大卡，不同大小和種類的漢堡熱量是不一樣的。漢堡屬于高熱量食物，吃多了之后不僅會長胖，還會影響我們的身體健康。

　　漢堡熱量

　　一個漢堡的熱量相當(dāng)于150克的米飯，熱量超過450大卡，屬于高熱量、高油、高脂肪的食物。漢堡是由面包、生菜葉、西紅柿、黃油、肉餅等材料制作而成的，在加工時會使事物的營養(yǎng)大量流失，導(dǎo)致人體體內(nèi)的血糖濃度飆升，食用過多對身體影響很大。

　　漢堡具有食用方便、風(fēng)味可口的特點，因此成為了暢銷世界的方便主食之一。但是漢堡的熱量高，含有大量脂肪，所以不適合減肥人士和有高血壓、高血脂的人群食用。

　　經(jīng)常吃漢堡的壞處

　　1、會導(dǎo)致肥胖，因為漢堡中含有大量的脂肪，長期食用漢堡的話，身體會吸收大量的高劑量脂肪和糖分，身體就會變得肥胖。

　　2、長期食用漢堡會使大腦產(chǎn)生吸食毒品后引起的變化，上癮后，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣就會被破壞，并且不易恢復(fù)。

　　3、容易上火，并且漢堡并沒有什么營養(yǎng)，蔬菜較少，長期食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。