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柚子上火嗎 吃柚子的注意事項(xiàng)

2020-04-24 天奇生活 【 字體:

  吃柚子并不會(huì)引起上火問題。柚子本身偏酸、偏苦,屬于涼性的水果,有健胃化食、下氣消痰等功效,吃柚子不僅沒有上火隱患,還有清熱去火的功效。

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  柚子上火嗎

  柚子的外觀像橘子或者像橙子,個(gè)大、皮厚。但它和橘子不同,日常食用并不會(huì)有上火等問題的隱患。

  一般上火的表現(xiàn)主要是:嗓子干、嗓子疼、小便黃、口舌長瘡等癥狀,這樣叫上火。

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  吃柚子的注意事項(xiàng)

  1、一般人群均可以食用柚子,尤其適合心腦腎病患者和呼吸系統(tǒng)不佳的人吃,孕婦也適合食用。

  2、柚子食用量不宜一次性過多,每天1大瓣(約50克)為宜。

  3、柚子味微酸,不大建議空腹食用,在飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。

  4、柚子中含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等,這些物質(zhì)可以降血液循環(huán)的粘滯度,減少血栓的形成,非常適合心血管疾病患者很食用,還有利于防治中風(fēng)等問題。

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柚子味甘酸、性寒,因此吃柚子不會(huì)上火,反而能起到清火的作用。柚子為蕓香科柑橘屬常綠喬木柚子樹成熟果實(shí),營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素B以及鈣、磷、鎂等物質(zhì)。

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柚子的熱量高不高 柚子的熱量高嗎

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柚子的熱量不高。每100克可食用部分柚子的熱量約為42大卡,屬于低熱量的一類水果。柚子含有一定量的維生素C,其熱量和鈉含量都比較低,并且柚子的其他營養(yǎng)在水果中處于偏低水平,適宜在減肥期間食用。經(jīng)常吃柚子不僅能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還能起到美容的作用。

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吃柚子不會(huì)上火,柚子性寒,吃了不僅不會(huì)上火,還會(huì)降火。柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的維生素C,有止咳平喘、清熱化痰、健胃消食的功效,對(duì)于經(jīng)常便秘的人來說,適當(dāng)?shù)某澡肿邮怯泻锰幍?,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排便順暢。

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