酸奶和雞蛋可以一起吃。酸奶中的乳酸可以促進(jìn)腸胃對(duì)雞蛋的消化，使人體充分吸收雞蛋里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，雞蛋和酸奶都是高蛋白食物，過(guò)量食用就會(huì)引起消化不良。

　　酸奶和雞蛋能一起吃嗎

　　酸奶和雞蛋可以一起吃。首先，雞蛋和酸奶并不是相克的食物；其次，雞蛋和酸奶一起吃有很多好處，如促進(jìn)腸胃消化以及蛋白質(zhì)吸收等。

　　用酸奶代替牛奶，可以避免乳糖不耐受的情況出現(xiàn)。在早餐中，除了會(huì)喝牛奶之外，還會(huì)吃水煮雞蛋來(lái)補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。

　　雖然雞蛋和酸奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，但食用適量的雞蛋和酸奶并不會(huì)引起消化不良的癥狀，過(guò)量食用才會(huì)出現(xiàn)消化不良。

　　再就是，酸奶中含有可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的乳酸，雞蛋和酸奶一起吃，可以促進(jìn)腸胃對(duì)雞蛋的消化，以及促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

　　酸奶不能和什么一起吃

　　酸奶可以和雞蛋一起吃，但是酸奶不可以和香蕉、咸魚(yú)、柿子、菠蘿、黃豆、火腿一起食用。酸奶和這些食物同食，輕則會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，重則會(huì)導(dǎo)致食物中毒。