早晨空腹喝水對(duì)人體有好處。主要能有助于清除體內(nèi)的毒素，清除腸道內(nèi)的垃圾，促進(jìn)宿便排出，而且可以提高新陳代謝，改善消化系統(tǒng)功能。早晨適量的飲用溫水還可以緩解胃痛和消化不良，改善膚色，令人容光煥發(fā)等。

　　早晨空腹喝水的好處：1.可以補(bǔ)充水分，因?yàn)樗X(jué)期間人體是不會(huì)攝取水分的，經(jīng)過(guò)一夜的呼吸、汗液等消耗，機(jī)體處于缺水狀態(tài)，起床后補(bǔ)充一杯水，可以維持身體的正常運(yùn)行。2.可以清理腸胃，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的消化、代謝，胃處于排空狀態(tài)，起床后一杯水不僅可以緩沖胃酸，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出預(yù)防便秘，且有利于小便排出毒素。

       3.可以促進(jìn)心腦健康，夜間靜止?fàn)顟B(tài)加上水分的消耗后體內(nèi)血液相對(duì)黏稠，起床后喝一杯水可以稀釋血液，降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。